腹筋ドットコムについて

『腹筋ドットコム』にアクセスしていただきありがとうございます。

当サイト『腹筋ドットコム』は、腹筋を鍛えてお腹周りをデザインする情報メディアです。

腹筋やお腹周りに関するありとあらゆる情報を配信しています。

腹筋を含めてお腹周りの悩みを抱えている方は、本当に多く存在します。

  • お腹を凹ませたい。
  • お腹周りを引き締めたい。
  • 腹筋を鍛えてすっきりしたい。
  • 腹筋を割りたい。

今回はじめて腹筋を鍛える方もいるかと思いますが、過去に何度チャレンジしても、期待通りの成果を得ることができなくて断念してしまった方が多いのではないでしょうか。

または、ある程度の成果を得ることができても、リバウンドして元のお腹に戻ってしまった方もいるかと思います。

 

腹筋は、体中の筋肉の中でも特に悩みの多いパーツだと言えます。

それはなぜかというと、体の中心部分の目立つ位置にあって目につきやすいお腹周りの腹筋は、体の中でも特に脂肪がつきやすいパーツだからです。

お腹周りには、多くの内臓が収まっている関係で、骨がありません。

骨と連動して一緒に動く筋肉がないため、体の中でも特に脂肪がつきやすいパーツなんです。

全体的には痩せていても、お腹周りだけがポッコリ出ている方も多くいますし、せっかく他のパーツがキレイに見えていても、お腹周りだけポッコリしていると、なんだかだらしなく見えてしまいますよね。

それだけで損している気分になってしまいます。

『腹筋ドットコム』は、そんなあなたのお腹周りや腹筋に関する悩みを解消するために誕生しました。

腹筋ドットコムのミッション

腹筋ドットコムのミッションは、

お腹まわりの問題で悩んでいるあなたに、

腹筋に関する正しい知識や効率的で正しいトレーニング方法などの情報を提供し、

理想的な腹筋を手に入れるための手助けをする

ことです。

お腹周りの悩みはひとそれぞれ個人差があり、お腹周りや腹筋に対する最終的なゴールも人それぞれ違うかと思います。

  • ポッチャリ体系なので、お腹周りの脂肪を落としてウエストをすっきりさせたい。
  • もともと体が細いほうなので、うっすらと割れてるくらいのちょうどよい腹筋を手に入れたい。
  • 他の人に自慢できるくらい、ムキムキに腹筋を割りたい。

『腹筋ドットコム』では、腹筋やお腹周りに対する悩みのタイプに合わせて、適した情報をお届けできるよう配慮しています。

あなたの理想とする腹筋を手に入れるために、ぜひ『腹筋ドットコム』をフル活用してください。

腹筋ドットコムのトレーニング方法について

『腹筋ドットコム』の特徴としては、

  1. 動作を理解しやすいように、画像を多く利用している。
  2. 難しい説明は、可能な限り優しい文章で解説している。

という点です。

一部動画でも解説していきますが、基本的には画像とテキストで構成されています。

それには理由があります。

腹筋トレーニングの動きを確認するには動画が最適ではありますが、どうしても動きにだけ目がいってしまい、その動きのポイントとなる解説がおろそかになってしまいがちだからです。

  1. この動作のポイントはなにか、どこを意識すべきなのか。
  2. この動作を行うことでどこが鍛えられているのか。
  3. 一つ一つの動作に間違いがないか。

『腹筋ドットコム』では、イメージしやすい画像とできるかぎりわかりやすい文章で、各トレーニング方法を解説しています。

動画を見て動きだけにとらわれて、見よう見まねでただやみくもに腹筋運動を繰り返していても、十分な効果を得られない場合があります。

腹筋のトレーニング中は、ぜひ『腹筋ドットコム』を開いた状態のスマホをそばに置き、この3つのポイントをじっくりと確認・意識しながら、1つ1つの動作を丁寧に、そして確実に理解した上で、腹筋のトレーニングを進めてみてください。